散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに2時間コース、、 《朝 》 クラッカー、フルーツ、コーヒー、、 《昼 》 鶏胸肉柚子胡椒焼き、豆もやし、糠漬け、おでん(豆腐)、発泡酒、 《夕 》 もやし炒め(ニラ、塩豚、)プチトマト添え、焼酎ソーダ割り。。
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