2016-04-01 朝から曇り空で、、雨が降ったり止んだり 、、 散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、 《朝 》 クラッカー、フルーツ、コーヒー、、 《昼 》 鶏胸肉柚子胡椒焼き、豆もやし、糠漬け、おでん(豆腐)、発泡酒、 《夕 》 もやし炒め(ニラ、塩豚、)プチトマト添え、焼酎ソーダ割り。。
