散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに2時間コース、、 《朝 》 トースト、ヨーグルト、コーヒー、 《昼 》 自家製焼き餃子、糠漬け、海藻アカモク入り即席味噌汁、ご飯、焼酎の水割り、 《夕 》 チキンサンドにピクルス、ヨーグルト、白ワイン。。
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