散歩、、長い、、休憩、、本日もスポーツクラブ休んむ、、まだ靴擦れが、、 バイクで雑用、、買い物、、墓参り、、 《朝 》 トースト、コーヒー、ヨーグルト、 《昼 》 甲いか刺身、冷奴、ハヤシビーフパスタ、発泡酒、、 《夕 》 うまか棒、発泡酒。。。
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