散歩、、休憩、、チャリで、、頑張って、、スポーツクラブに、、 《朝 》 トースト、ヨーグルト、コーヒー、 《昼 》 即席ラーメン塩豚入り、鶏モモ肉ニンニクソース炒め、発泡酒、 《夕 》 牛蒡天と焼豆腐の味噌たれ炒め、白ワイン。。
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