散歩、、休憩、、天気がいいので自宅の窓開放、、バイクで、、雑用と買い物、 《朝 》 トースト、コーヒー、 《昼 》 ワンプレート(ソーセジ、筍煮物、空豆、ピクルス、ヨーグルト)、 発泡酒、 《夕 》 ワンプレート(ソーセージ、ピクルス、空豆など、、)、…