散歩、、休憩、、チャリで、、スポーツクラブに、、(体重が、、中々減らない) 《朝 》 ご飯とふりかけ、即席味噌汁、コーヒー、ヨーグルト、 《昼 》 具沢山な焼きうどん、鶏もつ煮、発泡酒、、Cコーヒー、、 《夕 》 鶏胸肉の山椒焼きニンニクとオニオン添…