天気も良く、、気温高い、、

散歩、、休憩、、チャリで、、スポーツクラブに、、(体重が、、中々減らない)
《朝 》 ご飯とふりかけ、即席味噌汁、コーヒー、ヨーグルト、
《昼 》 具沢山な焼きうどん、鶏もつ煮、発泡酒、、Cコーヒー、、
《夕 》 鶏胸肉の山椒焼きニンニクとオニオン添え、麦焼酎水割り。。