散歩、、休憩、、チャリで、、スポーツクラブに、、(体重が、、減らない、、) 《朝 》 トースト、コーヒー、 《昼 》 鶏胸肉の木の芽味噌焼き、納豆、胡瓜とクラゲ酢物、発泡酒、 ヨーグルト、 《夕 》 竹輪、麦焼酎水割り、、コーヒーゼリー。。
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