散歩、、雨宿り休憩、、雨の為スポーツクラブ休み、、自宅で雑用、、 我が家の将軍さん高齢で、、雨でずぶ濡れ、、腰がフラフラ、、 《朝 》 トースト、ヨーグルト、コーヒー、 《昼 》 焼き豚風ハムと野菜ピクルス、生チリメンと大根おろし、ご飯、 発泡酒…

散歩、、休憩、、チャリで、、スポーツクラブに、、 《朝 》 トースト、ヨーグルト、コーヒー、 《昼 》 鶏胸肉フリッターに油林鶏タレ 、冷奴にニラ生姜、ムスビふりかけ、 発泡酒、、 《夕 》 おかき、麦焼酎ソーダ割り、、、コーヒーゼリー。。