( ６月１３日 ) 雨は上がったが、、、蒸し暑い、、、 散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、 《朝 》 トースト、ヨーグルト、コーヒー、 《昼 》 冷奴、レトルトライスにレトルトカレー茹で卵と唐揚げ添え、 発泡酒、、 《夕 》 烏龍茶だけ、、(夕方…