散歩、、休憩、、バイクでスポーツクラブに、、雑用、、買い物、 朝は、、昨夜の激しい雨で、、交通渋滞、、、 《朝 》 野菜マカロニサラダ、ヨーグルト、コーヒー、 《昼 》 親鳥の塩にんにく焼きマカロニサラダ、ひじき、ジャンボ稲荷、 発泡酒、、 《夕 》…