夜中に、、激しく雨が、、朝には青空、、湿度が高い、、

散歩、、休憩、、バイクでスポーツクラブに、、雑用、、買い物、
朝は、、昨夜の激しい雨で、、交通渋滞、、、
《朝 》 野菜マカロニサラダ、ヨーグルト、コーヒー、
《昼 》 親鳥の塩にんにく焼きマカロニサラダ、ひじき、ジャンボ稲荷、
発泡酒、、
《夕 》 ヨーグルト、、麦焼酎の水割り。。