散歩、、休憩、、チャリで、、スポーツクラブに、、、 《朝 》 トースト、ヨーグルト、Cコーヒー、、 《昼 》 貰い物のホッケ一夜干しグリル、ペンネとソーセージトマトソース、 ご飯にふりかけ、発泡酒、、 《夕 》 ヨーグルトドリンク、発泡酒、、ウイスキ…