散歩、、休憩、、チャリで、、スポーツクラブに、、 《朝 》 トースト、コーヒー、ヨーグルト、、 《昼 》 野菜炒め(キャベツ、豚肉、など)、ハムサンドウイッチ、発泡酒、 《 夕 》 ヨーグルトドリンク、烏龍茶、、、ウイスキーの水割り。。
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