散歩、、休憩、、チャリで、、スポーツクラブに、、頑張って２時間コース、、 《朝 》 桃、ヨーグルト、烏龍茶、 《昼 》 紋甲イカげそ天ぷらに野菜と桃添え、ご飯とヒジキふりかけ、発泡酒、 《夕 》 冷凍枝豆、ウイスキーのソーダ割り、、桃とヨーグルト。…