散歩、、休憩、、チャリで、、図書館、、(冷房が、、静か、、最高、、) 自宅のミョウガ収穫、、今シーズンの初モノ(５年前に植えて、、毎夏には) 《朝 》 ヨーグルト、烏龍茶、、 《昼 》 絹豆腐厚揚げグリルに椎茸ソース添え、胡瓜糠漬け、明太子、 ご飯、…