散歩、、、休憩、、我が家のオジサン暑い日が続き、、ばて気味、、 医院、、バイクで買い物、、暑い、、自宅のエアコン、、最高！！ 《朝 》 ヨーグルト、パン、コーヒー、、 《昼 》 天ぷら(ゴーヤ、エリンギ、竹輪)、胡瓜糠漬け、ご飯とワサビふりかけ、 …