今日は早めに散歩、、休憩、、チャリで、スポーツクラブに、、、 昼からお寺さんが、、、 《朝 》 ミルクコーヒー、、烏龍茶、、 《昼 》 煮物(高野豆腐、オクラ、)、豚バラどんぶり、のどごし生、、 《夕 》 高野など煮物、クラゲ中華風、トマト、冷凍タコ…