今日から８月、、毎日、、暑い、、雨降らない、、

今日は早めに散歩、、休憩、、チャリで、スポーツクラブに、、、
昼からお寺さんが、、、
《朝 》 ミルクコーヒー、、烏龍茶、、
《昼 》 煮物(高野豆腐、オクラ、)、豚バラどんぶり、のどごし生、、
《夕 》 高野など煮物、クラゲ中華風、トマト、冷凍タコ焼きだし風、
のどごし生 、、、、梅酒漬け梅入り日本酒シャーベット。。。