散歩、、休憩、、我が家の老犬と老人、、ばて気味、、 暑い中頑張って、、チャリで、、スポーツクラブに、、 《朝 》 トースト、ミルク、コーヒー、、 《昼 》 ご飯の上に豚バラとキャベツ炒めカレーソースかけ、ラッキョ、 ヨーグルト、のどごし生、、、、…