本日も、、、、まだまだ暑い日が、、

散歩、、休憩、、我が家の老犬と老人、、ばて気味、、
暑い中頑張って、、チャリで、、スポーツクラブに、、
《朝 》 トースト、ミルク、コーヒー、、
《昼 》 ご飯の上に豚バラとキャベツ炒めカレーソースかけ、ラッキョ、
ヨーグルト、のどごし生、、、、コーヒー、、
《夕 》 ハムサンドとラッキョ、のどごし生、桃、、、、
日本酒シャーベット。。