散歩、、休憩、、チャリで、、スポーツクラブ、、 《朝 》 トースト、サラダ、コーヒー、烏龍茶、 《昼 》 豚バラ、セロリ、エノキ、人参などでオイスター炒めご飯のせ、 ラッキョ、胡瓜糠漬け 、焼酎のノンアルコール割り、 《夕 》 ハム野菜サンド、ラッキ…