散歩、、休憩、、チャリで、、スポーツクラブに、、明日から、、 定休日と臨時休業と土日で、、5日間クラブ行かれない、、体重が、、?? 《朝 ) ヨーグルト、食パン、烏龍茶、 《昼 》 鳥皮と空芯菜セロリ炒め、ご飯に山形風だし(胡瓜、茄子、茗荷など)を…
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