最近は、、散歩、ナシ、、少し早めに、、バイクでスポーツクラブに、、 ベルトの上歩く、、プルプル、、室内自転車、、サウナ、、シャワー、、 帰りに雑用、、業務用スーパー、、 《朝 》 なめこ入り即席味噌汁、ヨーグルト、パン、烏龍茶、 《昼 》 スーパ…