まだまだ、、暑い日が、、(ほとんど、、冷房完備の室内)

最近は、、散歩、ナシ、、少し早めに、、バイクでスポーツクラブに、、
ベルトの上歩く、、プルプル、、室内自転車、、サウナ、、シャワー、、
帰りに雑用、、業務用スーパー、、
《朝 》 なめこ入り即席味噌汁、ヨーグルト、パン、烏龍茶、
《昼 》 スーパーの買い物で、、バーガーサンドランチセット、
焼き鳥(ホンジリ)、のどごし生、味噌汁、烏龍茶、、
《夕 》 果物(すもも、ぶどう)、ヨーグルト、、、酒シャーベット。。