(８月２６日） 昨日と同じで、、朝から暑い、、雨が降らない、、

チャリで、、スポーツクラブに、、今日も頑張って、、
《朝 》 トースト、ヨーグルト、コーヒー、、
《昼 》 鳥軟骨(ヤゲン)の唐揚げなど、酢物(ワカメ、生くらげ、胡瓜)、
のどごし生、、すもも、
《夕 》 酢物、バーガー、焼酎の水割り、、、、酒シャーベット。。