今日も、、、毎日、、暑い、、

( ８月２３日 )
本日から、、散歩も休憩も、、なし、、
少し早めにチャリで、、スポーツクラブに、、いつものより、、１種目多めに、
トレーニング、、１時間歩いて、プルプルマッサージ、、３０分バイク乗り、、
《朝 》 ホットドッグ風、ミルク、コーヒー、
《昼 》 ジンギスカンと野菜、ホットドッグ風とラッキョ、のどごし生、
《夕 》 ポテトチップス、のどごし生、、、、日本酒シャーベット。。。


( ８月２４日 )
朝からインターネットとバイクで、、保険関係の手続き、、
バイクで帰宅中に、、また、、バイク後輪がパンク、電話で修理を(３度目)
空気が少なかった、、重い体重と重い買い物で、、、
《朝 》 トースト、ヨーグルト、コーヒー、、
《昼 》 バイクパンク修理の影響、、遅い、、昼、、
メカジキのグリル(レアー)に空心菜添えにんにくソース、即席麺、
のどごし生、、
《夕 》 おかき、のどごし生、、、、お酒シャーベット。。。。