本日 、、スポーツクラブに 行こうと、、まだ、、関節痛、、で 、、 あきらめて 、、バイクに乗つて、、スーパーで買い物(のどごし生 、、) 《朝 》 トースト、ヨーグルト 、みかん、 《昼 》 ソーセージ、ジャンボ稲荷、具沢山の即席麺、キムチ、ビール缶、…