本日も 、バイクに乗つて、、スポーツクラブに、、接骨院に、、 少しづつ筋肉痛も、、、 《朝 》 ドーナツ、コーヒー、ヨーグルト、 《昼 》 親子どん 、秋刀魚のグリル、柿、のどごし生、、 《夕 》 ソーセージとガーリックトーストとピクルス、のどごし生…