チャリで、、雑用 、、買い物、、(運動不足で体重が、、) 《朝 》 シリアルにヨーグルト、りんご 、お茶、 《昼 》 パスタに鳥モモ肉グリル小松菜添え 、柿、のどごし生、 《夕 》 ピーナツ、のどごし生、、焼酎のソーダ割り。。
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