昼過ぎから、、小雨が時々 、、
チャリで、、雑用 、、買い物、、(運動不足で体重が、、)
《朝 》 シリアルにヨーグルト、りんご 、お茶、
《昼 》 パスタに鳥モモ肉グリル小松菜添え 、柿、のどごし生、
《夕 》 ピーナツ、のどごし生、、焼酎のソーダ割り。。
チャリで、、雑用 、、買い物、、(運動不足で体重が、、)
《朝 》 シリアルにヨーグルト、りんご 、お茶、
《昼 》 パスタに鳥モモ肉グリル小松菜添え 、柿、のどごし生、
《夕 》 ピーナツ、のどごし生、、焼酎のソーダ割り。。