クラブが休みなので、、バイクで散髪と買い物に、、 《朝 》 胃の調子が、、、胃薬、お茶、、 《昼 》 生ワカメと秋刀魚の刺身、鳥もも肉蒸し焼きポン酢添え 、 レトルトご飯、のどごし生、、 《夕 》 バナナ、柿、お茶 、、、日本酒。。。
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