天気は晴れ 、、今日も気温低い、、

クラブが休みなので、、バイクで散髪と買い物に、、
《朝 》 胃の調子が、、、胃薬、お茶、、
《昼 》 生ワカメと秋刀魚の刺身、鳥もも肉蒸し焼きポン酢添え 、
レトルトご飯、のどごし生、、
《夕 》 バナナ、柿、お茶 、、、日本酒。。。