今日、、昨日より寒い、、(衣服一枚多めに着用、、)

チャリで、、スポーツクラブに２時間コース、、
体調は少しづつ良く、、胃の調子は、、まだ、、
《朝 》 お茶だけ
《昼 》 おでん、日本酒、クリームシチュー、、ヨーグルト、、
《夕 》 パングラタン 、お茶、、、、焼酎のミルク割り。。。