チャリで、スポーツクラブに、、自宅でバイクに乗り換え、、スーパーに、、 (鮮魚など、、大人のドリンク、、最近、、減量で冷蔵庫の食材が減らない 、) 《朝 》 バナナ、お茶、、 《昼 》 コウイカと秋刀魚の刺身、パクチー入り具沢山の即席麺 、 焼酎の水…