チャリで、雑用、買い物、、午後は友人と別の友人の見舞い(みんな高齢で、、) 《朝 》 ヨーグルト、お茶 、 《昼 》 〆さば、煮物(白菜、人参、卵、、)、ポテトサラダ、ヨーグルト、 ご飯、のどごし生 、 《夕 》 昼の白菜などの煮物、ポテトサラダ、焼酎の…