晴れ、、本日も気温少し低め、、

チャリで、雑用、買い物、、午後は友人と別の友人の見舞い(みんな高齢で、、)
《朝 》 ヨーグルト、お茶 、
《昼 》 〆さば、煮物(白菜、人参、卵、、)、ポテトサラダ、ヨーグルト、
ご飯、のどごし生 、
《夕 》 昼の白菜などの煮物、ポテトサラダ、焼酎の水割り。。