今日も、、気温低め、、
チャリで、、スポーツクラブに、、今日も、、2時間コース、、
( 朝 ) ヨーグルト、お茶、、
( 昼 ) 鰯塩焼きポテトサラダ添え、煮物(鳥手羽元、卵、大根)、
自家製鯖寿司、のどごし生、、
( 夕 ) ヨーグルトの牛乳割りドリンク、お茶。。
チャリで、、スポーツクラブに、、今日も、、2時間コース、、
( 朝 ) ヨーグルト、お茶、、
( 昼 ) 鰯塩焼きポテトサラダ添え、煮物(鳥手羽元、卵、大根)、
自家製鯖寿司、のどごし生、、
( 夕 ) ヨーグルトの牛乳割りドリンク、お茶。。