( １２月 8日 ) 天気はいいが、、気温低め、、

チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、
《朝 》 ヨーグルト、お茶、、
《昼 》 丸干し鰯グリル、キムチ鍋(豚肉 、豆腐、キムチ、、、) 、
おにぎり、のどごし生、、
《夕 》 キャベツ(塩昆布、胡麻油、、入り)、焼酎の水割り。。。