チャリでスポーツクラブ２時間コース、、 《朝 》 ヨーグルト、お茶、、 《昼 》 チキングラタン、昔のナポリタンスパゲティ、焼酎の水割り、 ヨーグルト、、 《夕 》 バケットでピザ風、のどごし生。。
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