チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 ヨーグルト 、お茶、 《昼 》 鳥セセリと野菜のオイスター炒め、昔のナポリタン 、鰯煮付け、 麦焼酎の水割り、、 《夕 》 おかき、のどごし生、、、ヨーグルトの牛乳割り。。
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