寒いが、、日が照っているので、、少しは、、、 頑張って、、チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 クリームスープ、ヨーグルト 、、 《昼 》 昨日の野菜天ぷら、豚軟骨煮物、うどん、麦焼酎、お茶、、 《夕 》 おかき 、のどごし生、…