久しぶりに、、友人とスポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 ヨーグルト、コーヒー、セルシア茶、、 《昼 》 クラブの帰りに 、友人と、、食事会(昔からの店でソウルフード関東煮 と飲み物、、 近くの吉野家で牛肉丼、、)、コーヒー、、 《夕 》 サ…