今日は、、昨日と逆で朝から寒い、、

久しぶりに、、友人とスポーツクラブに、、２時間コース、、
《朝 》 ヨーグルト、コーヒー、セルシア茶、、
《昼 》 クラブの帰りに 、友人と、、食事会(昔からの店でソウルフード関東煮
と飲み物、、 近くの吉野家で牛肉丼、、)、コーヒー、、
《夕 》 サザエ壷焼きと鯨のベーコン、お茶、赤ワイン。。。。