チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コースを 、、 《朝 》 納豆サラダ 、コーヒー 、セルシア茶 、 《昼 》 牛肉と野菜の炒め物、丸天とろろ昆布入りうどん 、 麦焼酎のノンアルビール割り、、 《夕 》 丸天(玉葱入り)とピーマンと豚軟骨、麦焼酎のソー…