チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コースを、、 《朝 》 セルシア茶だけ、、(最近は、、朝食べたら 、胃もたれが、、) 《昼 》 焼肉丼、赤ナマコ(今シーズンの初物、、安くなったので酢物に、)、 麦焼酎のノンアルビール割り、、 《夕 》 ワンプレート(…