天気はいいが、、毎日、、寒い、、

チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コースを、、
《朝 》 セルシア茶だけ、、(最近は、、朝食べたら 、胃もたれが、、)
《昼 》 焼肉丼、赤ナマコ(今シーズンの初物、、安くなったので酢物に、)、
麦焼酎のノンアルビール割り、、
《夕 》 ワンプレート( 豚軟骨、赤ナマコ、丸天、プチトマト)、赤ワイン。。