チャリで、、スポーツクラブに 、、２時間コース、、 《朝 》 フルーツグラノーラとヨーグルト、お茶 、 《昼 》 ナマコの酢物 、ポテトサラダ、鳥胸肉のクリームパスタ 、 麦焼酎のノンアルビール割り、 《夕 》 ポテトサラダ、豆まき用豆、焼酎のノンアル…