チャリで、、雑用、、スーパーで買い物 、、 《朝 》 フルーツグラノーラとヨーグルト、コーヒー 、セルシア茶、 《昼 》 コウイカの刺身、高野豆腐のふくめ煮、発泡酒、ヨーグルト、 具沢山みそ汁にうどん入り、、 《夕 》 具沢山のみそ汁、セルシア茶、コ…